Այսօր՝ 25 ապրիլի 2018թ., Ժամանակը Երևանում՝ 00:00
1USD = 480.3AMD
1EUR = 586.5AMD
1RUB = 7.73AMD
ՀՀ ոստիկանապետը ուղերձով դիմել է Հայաստանի քաղաքացիներին Շիրակի մարզպետարանից հերքում են մարզպետի հրաժարականի մասին լուրերը «Գազպրոմ Արմենիա»-ն հերքում է ցույցերին մասնակցելու համար աշխատանքից ազատելու լուրերը Սերժ Սարգսյանն ուղերձ է հղել ՀՀ ԱԺ Հանրապետական ֆրակցիայի պատգամավորներին Արցախում հակառակորդի կրակոցից հայ զինծառայող է վիրավորվել ԱՄՆ դեսպանը Հայաստանում իրավիճակի կարգավորման համար երկխոսությանն այլընտրանք չի տեսնում Ոստիկանությունը կոչ է չխոչընդոտել շտապ օգնության և հանրային սպասարկման այլ տրանսպորտային միջոցների ե... Կարեն Կարապետյանը և Պյոտր Սվիտալսկին կարևորել են ներքաղաքական իրավիճակի կարգավորումը երկխոսության մի... ՌԱԿ-ն անհրաժեշտ է համարում կառուցողական բանակցություններն իրավիճակի սրումից խուսափելու համար ՀՅԴ-ն դադարեցնում է մասնակցությունը քաղաքական կոալիցիային ու հայտարարում, որ վարչապետին պետք է ընտրի...
ԼՐԱՀՈՍ
ՀՀ ոստիկանապետը ուղերձով դիմել է Հայաստանի քաղաքացիներին Շիրակի մարզպետարանից հերքում են մարզպետի հրաժարականի մասին լուրերը «Գազպրոմ Արմենիա»-ն հերքում է ցույցերին մասնակցելու համար աշխատանքից ազատելու լուրերը Սերժ Սարգսյանն ուղերձ է հղել ՀՀ ԱԺ Հանրապետական ֆրակցիայի պատգամավորներին Արցախում հակառակորդի կրակոցից հայ զինծառայող է վիրավորվել ԱՄՆ դեսպանը Հայաստանում իրավիճակի կարգավորման համար երկխոսությանն այլընտրանք չի տեսնում Ոստիկանությունը կոչ է չխոչընդոտել շտապ օգնության և հանրային սպասարկման այլ տրանսպորտային միջոցների երթևեկությունը Կարեն Կարապետյանը և Պյոտր Սվիտալսկին կարևորել են ներքաղաքական իրավիճակի կարգավորումը երկխոսության միջոցով ՌԱԿ-ն անհրաժեշտ է համարում կառուցողական բանակցություններն իրավիճակի սրումից խուսափելու համար ՀՅԴ-ն դադարեցնում է մասնակցությունը քաղաքական կոալիցիային ու հայտարարում, որ վարչապետին պետք է ընտրի Խորհրդարանը ԳԱԱ-ն կոչ է անում խնդիրների լուծումները գտնել բանակցային եղանակով Ֆրանսահայ գործարարը ցանկություն ունի ներդրում ունենալ ճանապարհաշինության ոլորտում Կարեն Կարապետյանը ևս հերքում է իր հրաժարականի լուրերը Ոստիկանությունը հորդորում է ձեռնպահ մնալ ծառայողների անձնական էջերի լուսանկարների միջոցով ապատեղեկատվություն տարածելուց ՀՅԴ-ն Հայաստանում ստեղծված իրավիճակի մասին հանդես կգա հայտարարությամբ Կարեն Կարապետյանը հրաժարական չի տվել «Սևան ազգային պարկ»-ում պաշտոնեական կեղծիքի փաստերի առթիվ հարուցվել է քրգործ Նիկոլ Փաշինյանին անձեռնմխելիությունից զրկելու հարց օրակարգում չկա. Վահրամ Բաղդասարյան Արմեն Սարգսյանը շարունակում է խորհրդակցությունները խորհրդարանական և արտախորհրդարանական քաղաքական ուժերի հետ ԶՈւ-երի կառավարման բնականոն գործընթացը ապահովելու համար օգտագործվում է ուղղաթիռ. Արծրուն Հովհաննիսյան «Լիվերպուլ»-ը ռեկորդ է սահմանել Չեմպիոնների լիգայում Եգիպտոսը Հայոց ցեղասպանության ընդունումը դիտարկում է որպես արդարացի հարց. եգիպտացի փորձագետ Վարչապետի իր թեկնածուի հարցով ՀՀԿ-ն որոշում կկայացնի քաղաքական ուժերի երկխոսությունից հետո Քաղտեխնոլոգը Հայաստանում ստարտային դիրքավորման գործընթաց է տեսնում Հռոմում Հայոց ցեղասպանության տարելիցին նվիրված միջոցառում է անցկացվել ՀՀ պետական բուհերի ռեկտորների խորհուրդը հորդորել է գործընթացներն անհապաղ տեղափոխել իրավական դաշտ Ոստիկանությունը հորդորել է ավտոակցիաների մասնակիցներին գործողությունները պահել օրենքի շրջանակներում Երևանի Արարատյան փողոցում 2 անձի մահվան ելքով վրաերթ է տեղի ունեցել. վարորդը ձերբակալվել է Ինչի՞ն ենք գնում՝ դիկտատուրայի՞ն ու թելադրանքի՞ն. Կարեն Կարապետյանը վերջնագրերով խոսելու մասին Հայաստանի ֆուտբոլի ազգային թիմը ընկերական հանդիպումները կանցկացնի Բասկետբոլի Հայաստանի առաջնությունները հետաձգվել են Հայ մարզիկը Ստամբուլում դարձել է կարատեի WSF վարկածով աշխարհի չեմպիոն Քննարկվել են Երևանի և Չինաստանի Շենյան քաղաքի միջև փոխգործակցության հնարավորությունները Ադրբեջանը կրկին ամենաանազատ երկրների շարքում է Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում` ապրիլի 23-ից 25-ը Արթուր Աբրահամը նախապատրաստվում է առաջիկա մենամարտին Ապրիլի 12-ից 23-ը ավտոկայանատեղերի համար չվճարելու պատճառով վարչական տույժեր չեն կիրառվի Ես մտավախություն ունեմ և լուծում էլ ունեմ. Կարեն Կարապետյան Վահան Մարտիրոսյանն ընդունել է «Maykor GmCS» ընկերության նախագահին «Քաղաքական ուժերի քննարկումների դաշտում տեսնում եմ ռեյտինգային ընտրակարգի փոփոխության հարցը» «Չդադարեցնել պայքարը Սենատում, քանի դեռ Հայոց ցեղասպանությունը ամբողջությամբ չի ճանաչվել» «Այլ տարբերակ չունենք, եթե լուծումներ չգտնենք, ապա խնդիրներ ենք ունենալու» Վահրամ Բաղդասարյանի ցավակցականը՝ Նվեր Հովհաննիսյանի մահվան կապակցությամբ Ես որևէ երկիր չգիտեմ, որ ժողովրդի թեկնածուն այդպես ընտրվի. Կարեն Կարապետյան «Սկսում եմ խորհրդակցություններ խորհրդարանական և արտախորհրդարանական ուժերի ներկայացուցիչների հետ» Անկայուն վիճակը չի կարող օգուտ տալ երկրին. Կարապետյան Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ կլինեն Կարեն Կարապետյանի ասուլիսը. Ուղիղ ՀՀ տարածքում բոլոր ավտոճանապարհներն անցանելի են Հրդեհ է բռնկվել Գուրգեն Մահարու փողոցի տներից մեկի տանիքում Սպասվում է առանց տեղումների եղանակ ՃՏՊ Շիրակի փողոցում. կա զոհ Բերման է ենթարկվել Գարեգին Չուգասզյանը ԱՄՆ-ն հորդորում է Հայաստանին գնալ երկխոսության ճանապարհով «Լիվերպուլ»-ը Չեմպիոնների լիգայի կիսաեզրափակչում հաղթեց «Ռոմա»-ին Մենք կանգնած ենք հայ ժողովրդի կողքին. Դոնալդ Թրամփի ուղերձը Ցեղասպանության տարելիցին Վարչապետի պաշտոնակատար Կարեն Կարապետյանի հայտարարությունը Բակո Սահակյանը հանդիպել է Նիկոլ Փաշինյանի հետ Նիկոլ Փաշինյանի և Կարեն Կարապետյանի հանդիպումը վաղը չի կայանա. Tert.am Վթար «Կիլիկիա» ավտոկայանի մոտակայքում. երկու անձ հոսպիտալացվել են Նիգավան գյուղի մոտ կողաշրջվել է Ուկրաինայի քաղաքացու վարած բեռնատարը Բաշար Ասադը հյուրընկալել է սիրիահայ համայնքի ներկայացուցիչներին Կարեն Կարապետյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Բելառուսի վարչապետի հետ ԵԽԽՎ-ն Թուրքիայի իշխանություններին կոչ է արել հետաձգել արտահերթ ընտրությունները Հարգում ենք բոլոր զոհերի հիշատակը և համամարդկային համընդհանուր արժեքները. Անն Իդալգո Ղազախստանի վարչապետը Կարեն Կարապետյանի հետ հեռախոսազրույցում աջակցություն է հայտնել բարեկամ հայ ժողովրդին «Ավրորա» միջազգային մարդասիրական նախաձեռնությունը հուլիսի 1-ից կունենա նոր ղեկավար Ադրբեջանի սահմանապահները կանխել են Թուրքիայից Իրան թմրանյութերի խոշոր խմբաքանակի ներկրման հերթական փորձը Ուկրաինայի ողջ տարածքում անցկացվում են Հայոց ցեղասպանության հիշատակին նվիրված միջոցառումներ Ստրասբուրգի հայ համայնքի ներկայացուցիչները Ցեղասպանության 103-րդ տարելիցի կապակցությամբ երթեր են իրականացրել Հայաստանը մարդասեր հերոսների հանդիպման վայրն է դառնում. Ռուբեն Վարդանյան Հալեպահայերը ոգեկոչել են Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակը Արաքսավանի սելավատարից փրկարարները քաղաքացու դի են դուրս բերել Արցացի ՊԲ-ն նոր տեսանյութ է հրապարակել ադրբեջանական զինված ուժերի տեղաշարժերի մասին Ֆրանսիայի դեսպանը բարձր է գնահատում հայաստանյան իրադարձությունների խաղաղ արդյունքը Հրապարակվել է Ադրբեջանի ժողովրդից Ալիևների ընտանիքի թալանած ունեցվածքի հերթական մասը Ապրիլի 24-ը կարեւոր օր է նաև Ֆրանսիայի համար. Ժոնաթան Լաքոտ Թուրքիան վաղ թե ուշ պետք է ընդունի իր նախնիների ոճրագործությունը. Վահրամ Բաղդասարյան Նիդերլանդները կարող է երկու հայ երեխայի արտաքսել Հայաստան Մասնագետները ստեղծել են «Ավրորա»-ի հերոսներին ներկայացնող «Մատյան Մարդասիրաց» ձեռագիրը

Ֆիթնեսը փոխարինում է այն ֆիզիկական աշխատանքին, որ մարդն առօրյայում չի կատարում

Հայ հասարակությունն արդյոք վարո՞ւմ է առողջ ապրելակերպ, և որքանո՞վ է ընդունված մարզասրահներ այցելելը: Թեմայի շուրջ զրուցել ենք ֆիթնես մարզիչ, ֆիթնեսի Արարատի մարզային ֆեդերացիայի նախագահ Վահագն Սահակյանի հետ: 

-Ի՞նչ նպատակով են մարդիկ հաճախում մարզասրահ կամ ընդհանրապես հաճախո՞ւմ են:

-Հաճախում են, սակայն նպատակները տարբեր են, հիմնականում՝ առողջական խնդիրների հետ կապված: Այ, օրինակ, կանայք հաճախում են ավելորդ քաշի պատճառով, տղամարդիկ ու երիտասարդ տղաներն ուզում են առնական կառուցվածք ունենալ, գեղեցիկ մարմին:

-Տարիքային ո՞ր խումբն է ավելի շատ հաճախում:

-Բոլորն էլ արդեն հասկանում ենք, որ ցանկացած տարիքում առողջ ապրելակերպը կարևոր է, բայց ավելի շատ հաճախում են երիտասարդները:

-Կանա՞յք, թե՞ տղամարդիկ: 

-Ավելի շատ տղամարդիկ են այցելում, որովհետև այստեղ էլ է հայ տղամարդու մտածելակերպը գործում, որ իրենց ընկերուհին, քույրը կամ մայրը պետք է չգնա մարզասրահ, բայց ինչո՞ւ՝ հասկանալի չէ: Եթե դու գումար ես տալիս, ասում ես գնա քեզ նոր հագուստներ գնիր, ապա դու այդ գումարը տուր, թող դիմացինդ ինքը որոշի այդ գումարով իր արտաքինը գեղեցկացնելու միջոցը:

- Կմանրամասնե՞ք ֆիթնես պարապմունքների էությունը:

-Ֆիթնեսը համաշխարհային տենդենցով ամենաարագ զարգացող սպորտաձևերից է: Այն գալիս է դեռ միջնադարից և փոխարինում է որոշակի ֆիզիկական աշխատանքների, որոնք մարդն առօրյայում պետք է կատարի, սակայն չի կատարում:

-Հայաստանում ի՞նչ մակարդակի վրա է ֆիթնեսը:

-Գրեթե 15 տարի է, ինչ Հայաստանում ֆիթնեսը բավականին լավ փուլում է: Ու այն ավելի կզարգանա առաջիկա ժամանակներում, որովհետև այստեղ ձնագնդի օրինակն է, որ ինչքան առաջ է գնում, այնքան իր շրջանառությունը մեծանում է: Հետևաբար կարևոր է, որ յուրաքանչյուրիս կյանքում այն իր տեղն ունենա:

-Իսկ ինչ եք կարծում՝ ճի՞շտ են տնային պայմաններում նշանակված, որոշված դիետաները:

-Դիետան պետք է նշանակված լինի դիետոլոգի կողմից, որովհետև դա նույն է, ինչ ինքնաբուժությունը: Կարծում եմ՝ ոչ մի բժիշկ չի խրախուսում ինքնաբուժությունը, և նույն էլ՝ տնային պայմաններում նշանակված դիետան չի խրախուսվում մարզիչների և դիետոլոգների կողմից: Այսինքն, եթե մեկին օգնել է տվյալ դիետան, դա դեռ չի նշանակում, որ նա պետք է դիմացինին նույնը խորհուրդ տա, որովհետև օրգանիզմները տարբեր են:

Դիետա պահում են հիմնականում կանայք, և գոյություն ունի կանացի օրգանիզմի 6 տիպ: Այսինքն տալ դիմացինին խորհուրդ, առանց ֆիզիլոգիան իմանալու, դա նույն է, ինչ վերցնես ճնշման դեղն ու գլխացավի համար տաս, որովհետև քեզ օգնել է այդ դեղը, երբ ճնշման հետ խնդիր ունեիր: Յուրաքանչյուր օրգանիզմ ունի առանձնահատկություններ, որոնց հետ պետք չէ խաղալ:

-Ինչպե՞ս եք մոտիվացնում Ձեզ մոտ մարզվողներին:

-Անհատական մոտեցում: Օգտագործում եմ սպորտային հոգեբանությունը: Յուրաքանչյուրին բացատրում եմ, որ կողքինին պետք չէ նայել և ոչ մի անգամ իմ պարապողից գոհ չեմ լինում, որպեսզի հաջորդ օրը նա փորձի ավելի լավը դառնալ, որովհետև ես գիտեմ, թե ամեն մեկը ինչքան կարող է առաջ գնալ:

-Ի՞նչ խորհուրդ կտաք այն մարդկանց, ովքեր որոշել են զբաղվել ֆիթնեսով կամ ունեն դրա կարիքը, սակայն ծուլանում են:

-Խորհուրդ կտամ, որ իրենց ամեն օրվա կատարած աշխատանքից մի փոքր ժամանակ տրամադրեն սպորտով զբաղվելուն, որովհետև դա ավելի կարևոր է քան սերիալներն ու բամբասանքները:

Մանե Մինասյան

«Պատանի լրագրող» նախագծի համար

 

Հարցում
website by Sargssyan